Märchenhafte Entspannung


Begeben Sie sich mit mir auf die Reise in einen tiefen Ruhe- und Erholungszustand. Fantasie- oder Traumreisen sind eine Entspannungstechnik die nahezu märchenhafte Wirkung erzielt. Sie sind für alle Altersgruppen geeignet.

 

Es handelt es sich dabei um gelenkte Tagträume, in denen sowohl Erwachsene als auch Kinder lernen, in ihrer Fantasie Vorstellungen zu assoziieren und zu entwickeln; mitunter auch um Probleme zu lösen und Ziele zu erreichen. Sie sollen helfen, Stress abzubauen, ein inneres Gleichgewicht herzustellen und Fantasie und Kreativität zu fördern.

 

Die Reise erfolgt in entspannter Körperhaltung mit geschlossenen Augen, die Zuwendung durch den Sprecher sowie die Hinwendung auf die als angenehm erlebten Bilder in der eigenen Fantasie, erwirken einen deutlich herabgesetzten Muskeltonus und gestatten so eine körperlich-seelischen Entspannung. Der Zuhörer stellt sich innere Bilder zu den Texten vor, in die möglichst viele angenehme Sinneseindrücke eingebaut sind.

 

Nach der Rückkehr in die Realität werden die erlebten inneren Bilder und Impulse auf Wunsch gemeinsam besprochen und mit der Sicht auf aktuell bestehende Probleme ausgewertet.