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Autogenes Training
Autogenes Training
Der Aufbaukurs ist für alle gedacht, die bereits den Grundkurs absolviert haben und das „Autogene Training“ vertiefen möchten oder zur Auffrischung, um wieder mehr Routine zu bekommen.
Das „Autogene Training“ ist das wohl bekannteste und auch am vielseitigsten anwendbare Entspannungsverfahren. Mit den Übungen kann man sich selbst in nur 5 Minuten in einen tiefen Ruhe- und Entspannungszustand bringen.
Die 6 Grundübungen werden vorgestellt und ausführlich geübt. Großer Wert wird auf die Umsetzung und Integration in den Alltag und auch besonders in den Berufsalltag gelegt.
Grundkurs
In meinem Seminar erhalten die Teilnehmer grundsätzliche Informationen zum Stressgeschehen und lernen das Entspannungsverfahren „Autogenes Training“ als Basis der Stressprävention und Stressbewältigung kennen.
Aufbaukurs
In diesem Kurs werden die Grundübungen vertieft und Ergänzungsübungen vermittelt. Es wird die Formulierung und der Einsatz von persönlichen Leitsätzen ausführlich behandelt und die Gestaltung von Kurzübungen in unterschiedlichsten Situationen und Übungshaltungen vorgestellt und geübt.
Grundkurs
In meinem Seminar erhalten die Teilnehmer grundsätzliche Informationen zum Stressgeschehen und lernen das Entspannungsverfahren „Autogenes Training“ als Basis der Stressprävention und Stressbewältigung kennen.
Aufbaukurs
In diesem Kurs werden die Grundübungen vertieft und Ergänzungsübungen vermittelt. Es wird die Formulierung und der Einsatz von persönlichen Leitsätzen ausführlich behandelt und die Gestaltung von Kurzübungen in unterschiedlichsten Situationen und Übungshaltungen vorgestellt und geübt.
KONTAKT
Günter Diehl
Bad Dürrheim
mobil: 0151 - 194 126 74info@guenter-diehl.de